易筋經

（一）《易筋經》是什麼讓他脫胎換骨？
心得一：煉氣
易筋經原文：如煉筋不煉膜，而膜無所主；煉膜不煉筋，而膜無所依；煉筋、煉膜而不煉氣，而筋膜泥而不起……故煉筋，必須煉膜，煉膜必須煉氣。然而煉筋易而煉膜難，煉膜難而煉氣更難也。

心得二：壯身

易筋經原文：內與外對，壯與衰對，壯與衰較，壯可久也。內與外較，外勿略也。內壯言堅，外壯言勇……堅堅勇勇，勇勇堅堅，乃成萬劫不化之身，方是金剛之體矣。

心得三：自省

易筋經原文：佛祖大意，謂登正果者，其初基有二：一曰清虛，一曰脫換。清虛者，洗髓是也；脫換者，易筋是也。所言洗髓者，欲清其內；易筋者，欲堅其外。如果能內清靜、外堅固，何患無成？

心得四：求變

易筋經原文：易者，乃陰陽之道也。勇即變化之易也。易之變化，雖存乎陰陽，而陰陽之變化，實存乎人。弄壺中之日月，搏掌上之陰陽，故二豎系之在人，無不可易。