減肥也要記得練身體

十大經典的偉哥替代食品 是藥就有三分毒，所以偉哥并不是男性壯陽最佳品。想要有長久的效果并且在生活中持續不斷的讓自己的狀態處于最佳，最好的方式還是食療和養生。根据專家的意見和書中的記載，最經典的偉哥替代食品就有以下十種。 一、核桃 馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根据過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。 二、韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很丰富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，适用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。 三、狗肉 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益气，益腎補胃。暖腰膝，壯气力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。 四、泥鰍 含优質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益气、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一种特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 五、蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病体虛、气短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯体效果。 六、羊肉 羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益气力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補气血、通乳治帶等功效。 七、雞蛋 雞蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人体吸收率高達99。7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強人体性功能的最佳營養添加劑。据說阿拉伯人在婚禮前几天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保証新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。 八、海藻 海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。 九、魚類 早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有丰富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。 十、大蔥 据說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分丰富，它含的各种植物激素及各种維生素能保証人体激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。